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키 크는 유아 스트레칭 체조

유아기 때부터 평상시에 운동습관을 길러주면 아기의 키를 자라게 하는 데 매우 효과적이다. 엄마의 손길로 스트레칭 체조를 해주면 아기는 엄마의 스킨십을 통로로 감각과 근육에 적응하며 운동신경을 발달시키게 되기 때문이다.



이 동작은 척추뼈가 삐뚤어진 것을 교정해 주고 전신을 쭉쭉 자라게 해준다. 먼저 아기를 바로 누인 상태에서 아기무릎을 90도로 세운다. 다음 아기 무릎을 잡고 좌우로 흔들어 준다. 아기 코가 금붕어 꼬리처럼 흔들리면 맞게 행하고 있는 것이다. 척추뼈에서 오장육부의 장기로 나가는 신경선을 바로잡아 주어 신진대사를 원활하게 해주는효과가 있다. 아기가 아주 재미있어 하여

                                                    엄마와 아기의 유대감도 좋게 할 수 있다.



이 동작을 하면 무릎에 있는 성장선의 압력을 감소시켜 주어 키가 쭉쭉 자라기 좋은 환경을 만들어준다. 먼저 아기를 바로 누인다. 아기의 발목을 잡고 무릎을 번갈아 구부려 준다. 자전거가 뒤로 가도록 반대방향으로 무릎을 구부려 준다. 아기의 무릎이 펴질 때 다리를 천천히 잡아당겨 주는 것이 포인트.




 

엄마와 아기의 유대감이 좋아지고 아기의 자신감이 고양되는 재미있는 스트레칭. 우선 엄마가 아기를 무릎에 태우고 바닥에 눕힌다. 다음 아기의 양손을 좌우로 펼치면서 무릎을 천천히 올려준다. 이때 무릎을 높이 올려 아기가 불안해하지 않도록 아기의 어깨가 벌어지면서 호흡근(대흉근,소흉근,쇄골하근,늑간근)이 이완되어 심장과 폐의 발달을 도와준다.

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